狂飆吧~~汗腺

最近的體育課分量加重....因為提早下班的關係...所以讓我多出了一各小時的空閒時間...原本想說就逛百貨公司打發掉...但是一直逛街只是會挑起購買的欲望...這樣不太好....加上前陣子被嫌棄是小胖..有被刺激到....所以從5點半到7點半就是狂飆汗水的體育課(1小時的提拉皮斯+1小時的瘦身有氧)...
一開使還以為皮拉提斯就跟瑜珈一樣..是很和緩ㄉ運動...就是拉筋嘛....哪知道第一次上課就被坳成凹字....差點骨頭都散了...加上因為人少所以老師可是都各別調整姿勢...是好處也是壞處....好處是專人指導...壞處是會被操ㄉ很慘...所以我一直連上了4堂課情況才比較好....想當初剛上完第一堂課又接著去上有氧的時候...我累到跳都抬不起腿來....原本都是游刃有餘的說....
不過因為先上了1小時的皮拉提斯...汗腺全開...基本上是沒上10分鐘我就累到喘不過氣來....完全沒有暖身的感覺....直接就是激烈運動.......不過也因為這樣原本上有氧都必須半小時才會有流汗...線在是沒跳幾下就汗流浹背......一整各有運動到....還可以順便發洩一下........
越來越喜歡這種運動的感覺...聽說運動後大腦會釋放一種腦內嗎啡.......會讓心情感到愉悅...我現在就有一種上癮的感覺.......每次運動完都會覺得把累積一各禮拜的壓力給甩開....然後就會心情很好...除此之外還可以順便減肥阿....